{"id":8812,"date":"2022-11-17T16:11:58","date_gmt":"2022-11-17T15:11:58","guid":{"rendered":"https:\/\/luciepo.com\/10-meilleurs-livres-apaisants-a-lire-avant-de-dormir\/"},"modified":"2024-03-04T19:14:12","modified_gmt":"2024-03-04T18:14:12","slug":"10-meilleurs-livres-apaisants-a-lire-avant-de-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/luciepo.com\/fr\/10-meilleurs-livres-apaisants-a-lire-avant-de-dormir\/","title":{"rendered":"10 meilleurs livres apaisants \u00e0 lire avant de dormir"},"content":{"rendered":"\n

Avez-vous d\u00e9j\u00e0 r\u00e9fl\u00e9chi \u00e0 la mani\u00e8re dont vous pourriez am\u00e9liorer votre routine du soir et obtenir un meilleur sommeil ? <\/p>\n\n

L’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre sant\u00e9, votre sommeil et votre esprit est de lire un livre. C’est tr\u00e8s simple, je sais. Pourtant, de nombreuses personnes ont encore du mal \u00e0 respecter cette habitude et choisissent la t\u00e9l\u00e9vision ou leur t\u00e9l\u00e9phone portable pour se divertir le soir.<\/p>\n\n

La plus grande diff\u00e9rence entre ces deux options est que les appareils \u00e9lectroniques \u00e9mettent de la lumi\u00e8re bleue qui emp\u00eache la production de m\u00e9latonine, l’hormone du sommeil. Les livres, en revanche, pr\u00e9sentent de nombreux avantages, que nous allons aborder dans cet article. <\/p>\n\n

\"livres<\/a><\/figure>\n\n

Fonction cognitive <\/strong><\/p>\n\n

Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que la lecture de livres am\u00e9liore les fonctions cognitives et entra\u00eene le cerveau. Cela pourrait nous prot\u00e9ger contre les maladies li\u00e9es \u00e0 l’\u00e2ge comme la maladie d’Alzheimer. Il ne fait aucun doute que la lecture nous aide \u00e0 enrichir notre vocabulaire, ce qui est tr\u00e8s utile lorsque nous avons une conversation intellectuelle avec un coll\u00e8gue ou un ami. <\/p>\n\n

Anti-stress <\/strong><\/p>\n\n

Se plonger dans un livre, se concentrer sur le personnage principal ou r\u00eaver d’une situation d\u00e9crite dans le livre nous permet d’oublier le monde ext\u00e9rieur pendant un certain temps et de r\u00e9duire ainsi le stress et l’anxi\u00e9t\u00e9 auxquels nous sommes confront\u00e9s chaque jour. La lecture a un effet tellement calmant et apaisant que je ne saurais trop la recommander ! <\/p>\n\n

Soulager l’insomnie, prolonger la dur\u00e9e du sommeil<\/strong><\/strong> et am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sommeil <\/strong> <\/p>\n\n

Lire des livres au moment de se coucher peut raccourcir le temps n\u00e9cessaire pour s’endormir. En distrayant votre cerveau de ses pens\u00e9es agit\u00e9es et anxieuses, vous pouvez tourner votre attention vers la vie de quelqu’un d’autre pendant un certain temps et ainsi oublier vos propres probl\u00e8mes et soulager votre esprit avant de vous coucher. <\/p>\n\n

Lecteurs \u00e9lectroniques contre livres papier <\/strong><\/p>\n\n

Les lecteurs \u00e9lectroniques sont formidables, mais ils peuvent interf\u00e9rer avec la production de m\u00e9latonine et donc r\u00e9duire la qualit\u00e9 du sommeil paradoxal. Ils peuvent \u00e9galement retarder les rythmes circadiens en vous gardant \u00e9veill\u00e9 plus longtemps. En cons\u00e9quence, vous pourriez vous sentir moins alerte le matin et tout au long de la journ\u00e9e. <\/p>\n\n

Je vous recommande de programmer un rappel sur votre t\u00e9l\u00e9phone et, une fois qu’il appara\u00eet \u00e0 l’\u00e9cran, d’arr\u00eater ce que vous \u00e9tiez en train de faire et de commencer votre routine de relaxation – journal, lecture, m\u00e9ditation ; ce qui vous convient le mieux. Si vous continuez \u00e0 faire cela tous les jours, cela deviendra une habitude et vous le ferez automatiquement. <\/p>\n\n

D’accord, nous avons fait le tour de la question, alors jetons un coup d’\u0153il \u00e0 la liste des 10 meilleurs livres que je recommande de lire avant de s’endormir et de se coucher. J’ai d\u00e9j\u00e0 lu la majorit\u00e9 de ces livres et je les ai aim\u00e9s, je pense donc que vous les aimerez aussi. <\/p>\n\n

Continuez \u00e0 lire. Litt\u00e9ralement. <\/p>\n\n

\"cadeaux<\/a><\/figure>\n\n

10 LIVRES RECOMMAND\u00c9S<\/strong><\/h2>\n\n

Manger, prier, aimer <\/a><\/strong><\/p>\n\n

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\n Manger, prier, aimer<\/a>\n<\/strong> est l’un de mes livres pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s et il a \u00e9galement fait l’objet d’un film mettant en sc\u00e8ne l’incroyable Julia Roberts.<\/p>\n\n\n\n

Il s’agit de l’histoire d’une Am\u00e9ricaine mari\u00e9e qui se rend compte qu’elle n’est pas heureuse dans son mariage et dans sa vie, m\u00eame si elle a un beau mari, une maison et une carri\u00e8re r\u00e9ussie.<\/p>\n\n\n\n

Elle d\u00e9cide de partir en voyage en Italie, en Inde et \u00e0 Bali pour se retrouver, apprendre \u00e0 se conna\u00eetre et peut-\u00eatre faire des d\u00e9couvertes inattendues en chemin.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

Indompt\u00e9<\/a><\/strong><\/p>\n\n

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\n Indompt\u00e9 <\/a>\n<\/strong>est un livre que j’ai fini de lire r\u00e9cemment. Il est bas\u00e9 sur l’histoire vraie d’une activiste, Glennon Doyle, qui encourage d’autres femmes \u00e0 explorer la joie et la paix que nous d\u00e9couvrons lorsque nous d\u00e9cidons d’arr\u00eater de r\u00e9pondre aux attentes des autres et de commencer \u00e0 vivre notre vie en faisant confiance \u00e0 la voix qui est en nous.<\/p>\n\n\n\n

Il s’agit de ne pas se priver et de ne pas suivre nos d\u00e9sirs et nos besoins.<\/p>\n\n\n\n

Ce livre regorge \u00e9galement d’id\u00e9es et de r\u00e9flexions qui poussent \u00e0 la r\u00e9flexion.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

Les 5 langages de l’amour <\/a><\/strong><\/p>\n\n

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\n Les 5 langages de l’amour<\/a>\n<\/strong> est un livre destin\u00e9 \u00e0 ceux d’entre vous qui veulent comprendre quel est leur langage amoureux et quel est le langage que leur partenaire aime parler.<\/p>\n\n\n\n

Chacun per\u00e7oit l’amour diff\u00e9remment et en apprenant quel est notre langage, nous pouvons approfondir et maximiser nos relations.<\/p>\n\n\n\n

Quelle langue sera la v\u00f4tre ? S’agit-il de passer du temps de qualit\u00e9 avec un \u00eatre cher, d’utiliser des mots d’affirmation (compliments), de recevoir des cadeaux, des actes de service ou un contact physique ?<\/p>\n\n\n\n

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L’Alchimiste <\/a><\/strong><\/p>\n\n

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\n L’Alchimiste<\/a>\n<\/strong> raconte l’histoire d’un berger andalou \u00e0 la recherche d’un tr\u00e9sor dans les pyramides \u00e9gyptiennes.<\/p>\n\n\n\n

En chemin, il rencontre des mentors, tombe amoureux et apprend l’importance de ce qu’il est et comment devenir une meilleure version de lui-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n

Il s’agit d’un ouvrage \u00e0 lire absolument si vous souhaitez d\u00e9couvrir des histoires sur la sagesse essentielle qui consiste \u00e0 \u00e9couter son c\u0153ur et \u00e0 suivre ses r\u00eaves.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

Corps d’accueil<\/a><\/strong><\/p>\n\n

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\n Home body<\/a>\n<\/strong> est la seule po\u00e9sie de cette liste de livres. Je suis s\u00fbre que vous connaissez Rupi Kaur et la profondeur de ses textes.<\/p>\n\n\n\n

Ce livre devrait nous rappeler de faire le plein d’amour, d’acceptation, de communaut\u00e9, de famille et d’accepter le changement. <\/p>\n\n\n\n

Je n’ai pas encore lu ce livre, mais je sais qu’il sera aussi extraordinaire que Milk and Honey ou The Sun and Her flowers.<\/p>\n\n\n\n

il dit que vous avez des opinions bien arr\u00eat\u00e9es comme s’il s’agissait d’une insulte d’avoir des id\u00e9es si grandes il s’\u00e9touffe devant leur taille ne jamais se taire<\/p><\/blockquote><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

Le courage de ne pas \u00eatre aim\u00e9 <\/a><\/strong><\/p>\n\n

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\n Le courage de ne pas \u00eatre aim\u00e9<\/a>\n<\/strong> est un dialogue entre un philosophe et un jeune homme. Le philosophe aide le jeune homme \u00e0 comprendre que chacun d’entre nous est capable de d\u00e9terminer la direction de sa propre vie, libre des traumatismes du pass\u00e9 et des attentes des autres.<\/p>\n\n\n\n

Ce livre se concentre sur les concepts de pardon, de soin de soi et de pleine conscience.<\/p>\n\n\n\n

Il s’agit d’une fa\u00e7on de penser profond\u00e9ment lib\u00e9ratrice, qui vous permet de d\u00e9velopper le courage de changer et d’ignorer les limites que vous vous imposez. Ce livre franc et profond\u00e9ment \u00e9mouvant lib\u00e8re le pouvoir qui est en vous de trouver un bonheur durable et d’\u00eatre la personne que vous voulez vraiment \u00eatre. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

Le petit livre du Hygge <\/a><\/strong><\/p>\n\n

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\n Le petit livre du Hygge<\/a>\n<\/strong> est un livre extraordinaire pour les soir\u00e9es d’automne\/hiver o\u00f9 l’on a envie de se blottir sous sa couverture. <\/p>\n\n\n\n

Il d\u00e9voile le secret du bonheur des Danois.<\/p>\n\n\n\n

C’est le sentiment de confort, d’unit\u00e9 et de bien-\u00eatre qui est important pour eux et qu’ils projettent dans leur maison et leur vie.<\/p>\n\n\n\n

Le hygge est la sensation que l’on \u00e9prouve lorsqu’on est blotti sur un canap\u00e9, en chaussettes douillettes sous un plaid moelleux, pendant une temp\u00eate. C’est le sentiment que l’on \u00e9prouve lorsqu’on partage des plats r\u00e9confortants et des conversations agr\u00e9ables avec des \u00eatres chers autour d’une table \u00e9clair\u00e9e aux chandelles. C’est la chaleur de la lumi\u00e8re du matin qui brille juste ce qu’il faut sur une journ\u00e9e fra\u00eeche et bleue.<\/p>\n\n\n\n

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L’art subtil de se foutre de la gueule du monde <\/a><\/strong><\/p>\n\n

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\n L’art subtil de se foutre de la gueule du monde<\/a>\n<\/strong> est un livre que je suis en train de lire et m\u00eame si je n’en suis qu’au d\u00e9but, je l’aime d\u00e9j\u00e0 tellement !<\/p>\n\n\n\n

Il est tr\u00e8s facile \u00e0 lire et hilarant ! Je ne peux pas m’emp\u00eacher de rire.<\/p>\n\n\n\n

En outre, il nous est conseill\u00e9 d’apprendre \u00e0 conna\u00eetre nos limites et de les accepter. Lorsque nous acceptons nos peurs, nos d\u00e9fauts et nos incertitudes, lorsque nous cessons de fuir et d’\u00e9viter et que nous commen\u00e7ons \u00e0 affronter les v\u00e9rit\u00e9s douloureuses, nous pouvons commencer \u00e0 trouver le courage, la pers\u00e9v\u00e9rance, l’honn\u00eatet\u00e9, la responsabilit\u00e9, la curiosit\u00e9 et le pardon que nous recherchons.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

Les choses que l’on ne peut voir qu’en ralentissant la cadence <\/a><\/strong><\/p>\n\n

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\n Les choses que l’on ne peut voir que lorsqu’on ralentit <\/a>\n<\/strong>est un livre que j’ai l’intention de lire.<\/p>\n\n\n\n

Je m’attends \u00e0 trouver des informations sur la mani\u00e8re d’am\u00e9liorer son bien-\u00eatre et de savoir sur quoi se concentrer dans la vie pour profiter des moments de satisfaction et de bonheur.<\/p>\n\n\n\n

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99 choses qui m’apportent de la joie <\/a><\/strong><\/p>\n\n

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\n 99 choses qui m’apportent de la joie<\/a>\n<\/strong> est un autre livre sur ma liste.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9videmment, j’ai l’intention de concentrer ma vie sur ces petites choses ordinaires qui ne sont pas si ordinaires que cela si l’on y r\u00e9fl\u00e9chit bien.<\/p>\n\n\n\n

Il y a toujours une raison d’\u00eatre reconnaissant et je crois que si nous voyons la valeur de nos moments quotidiens, la vie sera plus belle et plus joyeuse.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

La joie des petites choses<\/a><\/strong><\/p>\n\n

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\n La joie des petites choses<\/a>\n<\/strong> est le dernier (mais non le moindre) de la liste.<\/p>\n\n\n\n

Comme je l’ai mentionn\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment, la cl\u00e9 est de se concentrer sur les petites choses et de vivre le moment pr\u00e9sent.<\/p>\n\n\n\n

De plus, j’aime beaucoup la couverture de ce livre, alors j’esp\u00e8re que m\u00eame le contenu sera utile et perspicace.<\/p>\n\n\n\n

Je vous tiendrai au courant !<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

Dites-moi dans les commentaires quel est votre livre pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 !<\/p>\n\n

Dormez bien !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Avez-vous d\u00e9j\u00e0 r\u00e9fl\u00e9chi \u00e0 la mani\u00e8re dont vous pourriez am\u00e9liorer votre routine du soir et obtenir un meilleur sommeil ? L’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre sant\u00e9, votre sommeil et votre esprit est de lire un livre. C’est tr\u00e8s simple, je sais. Pourtant, de nombreuses personnes ont encore du mal \u00e0 respecter cette habitude et choisissent la t\u00e9l\u00e9vision ou leur t\u00e9l\u00e9phone portable pour se divertir le soir. La plus grande diff\u00e9rence entre ces deux options est que les appareils \u00e9lectroniques \u00e9mettent de la lumi\u00e8re bleue qui emp\u00eache la production de m\u00e9latonine, l’hormone du sommeil. Les livres, en revanche, pr\u00e9sentent de nombreux avantages, que nous allons aborder dans cet article. Fonction cognitive Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que la lecture de livres am\u00e9liore les fonctions cognitives et entra\u00eene le cerveau. Cela pourrait nous prot\u00e9ger contre les maladies li\u00e9es \u00e0 l’\u00e2ge comme la maladie d’Alzheimer. Il ne fait aucun doute que la lecture nous aide \u00e0 enrichir notre vocabulaire, ce qui est tr\u00e8s utile lorsque nous avons une conversation intellectuelle avec un coll\u00e8gue ou un ami. Anti-stress Se plonger dans un livre, se concentrer sur le personnage principal ou r\u00eaver d’une situation d\u00e9crite dans le livre nous permet d’oublier le monde ext\u00e9rieur pendant un certain temps et de r\u00e9duire ainsi le stress et l’anxi\u00e9t\u00e9 auxquels nous sommes confront\u00e9s chaque jour. La lecture a un effet tellement calmant et apaisant que je ne saurais trop la recommander ! Soulager l’insomnie, prolonger la dur\u00e9e du sommeil et am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sommeil Lire des livres au moment de se coucher peut raccourcir le temps n\u00e9cessaire pour s’endormir. En distrayant votre cerveau de ses pens\u00e9es agit\u00e9es et anxieuses, vous pouvez tourner votre attention vers la vie de quelqu’un d’autre pendant un certain temps et ainsi oublier vos propres probl\u00e8mes et soulager votre esprit avant de vous coucher. Lecteurs \u00e9lectroniques contre livres papier Les lecteurs \u00e9lectroniques sont formidables, mais ils peuvent interf\u00e9rer avec la production de m\u00e9latonine et donc r\u00e9duire la qualit\u00e9 du sommeil paradoxal. Ils peuvent \u00e9galement retarder les rythmes circadiens en vous gardant \u00e9veill\u00e9 plus longtemps. En cons\u00e9quence, vous pourriez vous sentir moins alerte le matin et tout au long de la journ\u00e9e. Je vous recommande de programmer un rappel sur votre t\u00e9l\u00e9phone et, une fois qu’il appara\u00eet \u00e0 l’\u00e9cran, d’arr\u00eater ce que vous \u00e9tiez en train de faire et de commencer votre routine de relaxation – journal, lecture, m\u00e9ditation ; ce qui vous convient le mieux. Si vous continuez \u00e0 faire cela tous les jours, cela deviendra une habitude et vous le ferez automatiquement. D’accord, nous avons fait le tour de la question, alors jetons un coup d’\u0153il \u00e0 la liste des 10 meilleurs livres que je recommande de lire avant de s’endormir et de se coucher. J’ai d\u00e9j\u00e0 lu la majorit\u00e9 de ces livres et je les ai aim\u00e9s, je pense donc que vous les aimerez aussi. Continuez \u00e0 lire. Litt\u00e9ralement. 10 LIVRES RECOMMAND\u00c9S Manger, prier, aimer Manger, prier, aimer est l’un de mes livres pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s et il a \u00e9galement fait l’objet d’un film mettant en sc\u00e8ne l’incroyable Julia Roberts. Il s’agit de l’histoire d’une Am\u00e9ricaine mari\u00e9e qui se rend compte qu’elle n’est pas heureuse dans son mariage et dans sa vie, m\u00eame si elle a un beau mari, une maison et une carri\u00e8re r\u00e9ussie. Elle d\u00e9cide de partir en voyage en Italie, en Inde et \u00e0 Bali pour se retrouver, apprendre \u00e0 se conna\u00eetre et peut-\u00eatre faire des d\u00e9couvertes inattendues en chemin. Indompt\u00e9 Indompt\u00e9 est un livre que j’ai fini de lire r\u00e9cemment. Il est bas\u00e9 sur l’histoire vraie d’une activiste, Glennon Doyle, qui encourage d’autres femmes \u00e0 explorer la joie et la paix que nous d\u00e9couvrons lorsque nous d\u00e9cidons d’arr\u00eater de r\u00e9pondre aux attentes des autres et de commencer \u00e0 vivre notre vie en faisant confiance \u00e0 la voix qui est en nous. Il s’agit de ne pas se priver et de ne pas suivre nos d\u00e9sirs et nos besoins. Ce livre regorge \u00e9galement d’id\u00e9es et de r\u00e9flexions qui poussent \u00e0 la r\u00e9flexion. Les 5 langages de l’amour Les 5 langages de l’amour est un livre destin\u00e9 \u00e0 ceux d’entre vous qui veulent comprendre quel est leur langage amoureux et quel est le langage que leur partenaire aime parler. Chacun per\u00e7oit l’amour diff\u00e9remment et en apprenant quel est notre langage, nous pouvons approfondir et maximiser nos relations. Quelle langue sera la v\u00f4tre ? S’agit-il de passer du temps de qualit\u00e9 avec un \u00eatre cher, d’utiliser des mots d’affirmation (compliments), de recevoir des cadeaux, des actes de service ou un contact physique ? L’Alchimiste L’Alchimiste raconte l’histoire d’un berger andalou \u00e0 la recherche d’un tr\u00e9sor dans les pyramides \u00e9gyptiennes. En chemin, il rencontre des mentors, tombe amoureux et apprend l’importance de ce qu’il est et comment devenir une meilleure version de lui-m\u00eame. Il s’agit d’un ouvrage \u00e0 lire absolument si vous souhaitez d\u00e9couvrir des histoires sur la sagesse essentielle qui consiste \u00e0 \u00e9couter son c\u0153ur et \u00e0 suivre ses r\u00eaves. Corps d’accueil Home body est la seule po\u00e9sie de cette liste de livres. Je suis s\u00fbre que vous connaissez Rupi Kaur et la profondeur de ses textes. Ce livre devrait nous rappeler de faire le plein d’amour, d’acceptation, de communaut\u00e9, de famille et d’accepter le changement. Je n’ai pas encore lu ce livre, mais je sais qu’il sera aussi extraordinaire que Milk and Honey ou The Sun and Her flowers. il dit que vous avez des opinions bien arr\u00eat\u00e9es comme s’il s’agissait d’une insulte d’avoir des id\u00e9es si grandes il s’\u00e9touffe devant leur taille ne jamais se taire Le courage de ne pas \u00eatre aim\u00e9 Le courage de ne pas \u00eatre aim\u00e9 est un dialogue entre un philosophe et un jeune homme. Le philosophe aide le jeune homme \u00e0 comprendre que chacun d’entre nous est capable de d\u00e9terminer la direction de sa propre vie, libre des traumatismes du pass\u00e9 et des attentes des autres. Ce livre se concentre sur les concepts de pardon, de soin de soi et de pleine conscience. Il s’agit d’une fa\u00e7on de penser profond\u00e9ment lib\u00e9ratrice, qui vous permet de d\u00e9velopper le courage de changer et d’ignorer les limites que vous vous imposez. Ce livre franc et profond\u00e9ment \u00e9mouvant lib\u00e8re le pouvoir qui est en vous de trouver un bonheur durable et d’\u00eatre la personne que vous voulez vraiment \u00eatre. Le petit livre du Hygge Le petit livre du Hygge est un livre extraordinaire pour les soir\u00e9es d’automne\/hiver o\u00f9 l’on a envie de se blottir sous sa couverture. Il d\u00e9voile le secret du bonheur des Danois. C’est le sentiment de confort, d’unit\u00e9 et de bien-\u00eatre qui est important pour eux et qu’ils projettent dans leur maison et leur vie. Le hygge est la sensation que l’on \u00e9prouve lorsqu’on est blotti sur un canap\u00e9, en chaussettes douillettes sous un plaid moelleux, pendant une temp\u00eate. C’est le sentiment que l’on \u00e9prouve lorsqu’on partage des plats r\u00e9confortants et des conversations agr\u00e9ables avec des \u00eatres chers autour d’une table \u00e9clair\u00e9e aux chandelles. C’est la chaleur de la lumi\u00e8re du matin qui brille juste ce qu’il faut sur une journ\u00e9e fra\u00eeche et bleue. L’art subtil de se foutre de la gueule du monde L’art subtil de se foutre de la gueule du monde est un livre que je suis en train de lire et m\u00eame si je n’en suis qu’au d\u00e9but, je l’aime d\u00e9j\u00e0 tellement ! Il est tr\u00e8s facile \u00e0 lire et hilarant ! Je ne peux pas m’emp\u00eacher de rire. En outre, il nous est conseill\u00e9 d’apprendre \u00e0 conna\u00eetre nos limites et de les accepter. Lorsque nous acceptons nos peurs, nos d\u00e9fauts et nos incertitudes, lorsque nous cessons de fuir et d’\u00e9viter et que nous commen\u00e7ons \u00e0 affronter les v\u00e9rit\u00e9s douloureuses, nous pouvons commencer \u00e0 trouver le courage, la pers\u00e9v\u00e9rance, l’honn\u00eatet\u00e9, la responsabilit\u00e9, la curiosit\u00e9 et le pardon que nous recherchons. Les choses que l’on ne peut voir qu’en ralentissant la cadence Les choses que l’on ne peut voir que lorsqu’on ralentit est un livre que j’ai l’intention de lire. Je m’attends \u00e0 trouver des informations sur la mani\u00e8re d’am\u00e9liorer son bien-\u00eatre et de savoir sur quoi se concentrer dans la vie pour profiter des moments de satisfaction et de bonheur. 99 choses qui m’apportent de la joie 99 choses qui m’apportent de la joie est un autre livre sur ma liste. \u00c9videmment, j’ai l’intention de concentrer ma vie sur ces petites choses ordinaires qui ne sont pas si ordinaires que cela si l’on y r\u00e9fl\u00e9chit bien. Il y a toujours une raison d’\u00eatre reconnaissant et je crois que si nous voyons la valeur de nos moments quotidiens, la vie sera plus belle et plus joyeuse. La joie des petites choses La joie des petites choses est le dernier (mais non le moindre) de la liste. Comme je l’ai mentionn\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment, la cl\u00e9 est de se concentrer sur les petites choses et de vivre le moment pr\u00e9sent. De plus, j’aime beaucoup la couverture de ce livre, alors j’esp\u00e8re que m\u00eame le contenu sera utile et perspicace. Je vous tiendrai au courant ! Dites-moi dans les commentaires quel est votre livre pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 ! Dormez bien !<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5403,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","cos_headline_score":0,"cos_seo_score":0,"cos_headline_text":"","cos_headline_has_been_analyzed":false,"cos_last_analyzed_headline":[],"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[136],"tags":[143,145,144],"ppma_author":[115],"modified_by":null,"acf":[],"authors":[{"term_id":115,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"lucie-pospechova92gmail-com","display_name":"Lucie Pospechova","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/233d2c822e5d73b3ec29ee7289f7af27?s=96&d=mm&r=g","user_url":"http:\/\/luciepo.com","last_name":"Pospechova","first_name":"Lucie","description":"Hello, I'm Lucie, a 31-year-old advocate for personal development and holistic well-being. Through this blog, I share practical insights and inspiring stories to help you thrive in every aspect of your life. 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