給睡眠愛好者的 10 個最佳聖誕禮物創意

Spread the love

耶誕節慢慢臨近，如果你不想像我一樣，把一切都留到最後一刻，是時候開始計劃了。今天就讓我們為睡眠愛好者探索 10 個最佳聖誕 gfts 創意！

你在想，我可以買一雙新襪子或給我丈夫香水，但那些對某人的健康產生巨大影響、改善幸福感和生活質量的禮物呢？這些難道不是你能送給別人的最好的禮物嗎？而且它們不一定很昂貴。

我把我的前 10 名聖誕禮物帶給你最親近的人，我發誓。當然，由於我最喜歡的話題是睡眠，這些禮物有助於改善睡眠和睡眠習慣，從而增加能量和生活品質。因此，讓我們開始吧。

這一定是我的第一名。我無法想像一個沒有 耳塞的夜晚。 當我沒有它們或忘記它們時，我的睡眠會發生巨大變化。看看這些耳塞，您可以完全根據您的耳朵（和耳朵的大小）進行定製。不僅可愛，而且非常有效。

如果您或您的伴侶討厭沉默並且您難以入睡，那麼白雜訊機是一個很好的工具，可以説明您更快地入睡，並且沒有證明它會降低睡眠品質。

如果您知道您的伴侶需要 一個新枕頭 ，並且您知道那個人的睡眠姿勢（如果沒有，請查看我的指南，瞭解如何選擇合適的枕頭），那麼舒適的枕頭可以改變您的伴侶永遠不會忘記的睡眠。有如此多的形狀和硬度級別，每個人都可以選擇。您可以根據枕頭的品質立即分辨出區別。

還有什麼比 新的舒適床單 更好的呢，您可以沉浸在床上，享受有史以來最好的休息？有各種各樣的材料和圖案，從字面上看，每個人都需要床單。一個非常實用的禮物，對睡眠和整體房間氛圍有巨大的影響。

這份禮物比其他禮物貴一點，但它非常適合真正投資於自己的健康並希望跟蹤睡眠的人。 Oura 會詳細分析您的睡眠品質和睡眠量，以便您知道在哪裡可以進行一些調整，以便在一夜睡眠后感覺更好。

我是涼茶的忠實粉絲，因為它可以説明我保持冷靜和放鬆。我通常以一杯美味的薰衣草茶開始我的晚間例行公事，但您也可以選擇洋甘菊或梅麗莎茶，這是一種天然鎮靜劑。

合適的室溫對於高品質的睡眠絕對至關重要，有時您不想打開窗戶。 加濕器 是一個很好的選擇，因為它可以改善呼吸，從而改善睡眠品質。

8. 移動應用

如果你的預算不高，但你仍然關心另一半的健康，你絕對可以推薦一個可以改善睡眠習慣的移動應用程式 ，比如 Sleep Town。 還有一個名為 「睡眠週期」 的應用程式可以跟蹤您的睡眠。或者，您可以考慮為您的伴侶提供訂閱服務，以獲得有關睡眠主題的更多教育。

加重毯 的工作原理是深層壓力刺激。（如何選擇合適的加重毯子？結果，激素、血清素和褪黑激素增加，相反，皮質醇減少。這不僅可以改善睡眠，還可以改善焦慮和壓力癥狀。根據人的體重選擇合適的毯子很重要，因此在選擇此作為聖誕禮物時，您需要瞭解人的體重。

有時，其他人需要的是可以挑戰他們並引導他們喚醒最好的自己的人的指導和責任。我目前正在為我的教練服務提供聖誕套餐，這是一個不容錯過的優惠。

哇！你堅持到最後！這不是一個詳盡的清單。

請在評論中讓我知道您在這裡缺少的“給睡眠愛好者的聖誕禮物創意”提示。

睡個好覺！

+ posts