-
10 účinných somatických dechových cvičení: Dýchací trénink Somatic Breathwork
Vítejte na cestě za sebepoznáním a vnitřním klidem prostřednictvím umění somatického dýchání. V tomto příspěvku se ponoříme do světa dechové práce a prozkoumáme účinné techniky, které mají potenciál změnit váš přístup ke stresu, produktivitě a celkové pohodě. Ve víru našeho rychlého života se může zdát, že najít chvíli opravdového klidu je jako hledat vzácný klenot. Tehdy se do mé rutiny…
-
135 Dobrá péče o pleť Položky pro zářivou pleť
Představte si svou pleť jako plátno, které čeká na vymalování barvami zdraví a krásy. V tomto průvodci se seznámíme se světem dobré péče o pleť, která je vaším spojencem v honbě za vytouženým leskem. Tak si vezměte virtuální lupu a pojďme se do toho ponořit! Základ bezchybné pleti: Pochopení významu správné péče o pleť Představte si svou pleť jako mistrovské…
-
65 posilujících způsobů, jak zlepšit svůj týden pomocí nedělního resetování
Ach, neděle – den jako stvořený pro popíjení heřmánkového čaje, zabalení do příjemných přikrývek a dopřávání si čistého odpočinku. Ale počkejte, pojďme ještě o krok dál! Představte si neděli jako ideální příležitost k resetování svého života. Představte si tento den jako čisté plátno, které čeká na to, až ho vymalujete pozitivní a omlazující barvou. Tento článek je vaším dokonalým průvodcem…
-
10 nejlepších tipů pro péči o sebe pro ženy
Vítejte na cestě za sebepoznáním a posílením! Jako ženy se často stává, že se věnujeme více úkolům a upřednostňujeme potřeby druhých před svými vlastními. I když je péče o druhé zásadní, stejně důležitá je i péče o sebe. Péče o sebe sama je silným projevem sebelásky, který nám zajistí energii a odolnost, abychom se dokázali vypořádat s životními výzvami. Pojďme…
-
10 osvědčených kroků, jak přijmout své nejlepší já a odemknout výjimečný život
Přemýšlíte někdy o tom, jak se stát svým nejlepším já a odemknout si výjimečný život? Koncept nejlepšího já se vztahuje k myšlence být věrný svému autentickému já, přijmout to, kým jste, a snažit se stát nejlepší verzí sebe sama. Zahrnuje neustálé osobní růst , sebepoznávání a podnikání kroků k tomu, abyste se stali osobou, kterou jste vždy chtěli být. Co…
-
Jak si vytvořit plán osobního růstu bez námahy v 16 krocích
Přemýšleli jste někdy o tom, jak vytvořit plán osobního růstu, který vám skutečně pomůže dosáhnout vašich cílů? Možná máte pocit, že jste uvízli ve vyjetých kolejích nebo nevíte, kde začít. Vytvoření účinného plánu osobního růstu naštěstí nemusí být těžké. V tomto příspěvku na blogu probereme 16 kroků, které je třeba podniknout k vytvoření plánu osobního růstu bez námahy, abyste mohli…
-
30 nejlepších podcastů pro svépomoc: Podívejte se na nejlepší podcasty pro osobní růst a posilování
Jste připraveni vydat se na inspirativní cestu sebepoznání a osobního růstu? Dnes pro vás mám něco speciálního – seznam 30 nejlepších podcastů pro sebepoznání, které vám zvednou náladu, poskytnou cenné poznatky a umožní vám přijmout život pozitivně a cílevědomě. Přijměte sílu podcastů pro svépomocnou práci Život je krásné dobrodružství plné okamžiků radosti, výzev a příležitostí k růstu. Všichni na své…
-
10 tipů pro produktivní den a maximální využití času
Jste unaveni z pocitu zahlcení a neproduktivity? Přejete si, abyste svůj čas využili co nejlépe a dosáhli svých cílů? Tak to jste na správném místě. V tomto článku se s vámi podělím o praktické tipy a strategie, které vám pomohou prožít produktivní den a uvolnit váš plný potenciál. Tak si vezměte šálek kávy, pohodlně se usaďte a pojďme se do…
-
130 posilujících citátů Be That Girl pro vnitřní sílu a pozitivitu
Setkali jste se někdy s někým, kdo působí odvážně, sebevědomě a autenticky? Možná vás zajímá, čím se liší, čím se odlišují od ostatních. Mají určité kouzlo, jedinečnou auru, která okouzlí všechny kolem. Těmto lidem říkáme “ta dívka ” – někdo, kdo vyzařuje pozitivitu, přijímá své pravé já a inspiruje ostatní, aby dělali totéž. V tomto článku prozkoumáme, co to znamená…
-
101 Péče o sebe: Pečujte o sebe a nastartujte svou pohodu
Ahoj bestie! Dnes je to péče o sebe! Život může být pěkně šílený, že? Neustále žonglujeme s povinnostmi, plníme termíny a staráme se o ostatní. Ve všem tom chaosu však často zapomínáme na jednu zásadní věc – na sebe. Ano, mluvím o péči o sebe, příteli. Než vyvalíte oči a odmítnete to jako módní slovo, počkejte chvíli. Péče o sebe…
