30 nejlepších podcastů pro svépomoc: Podívejte se na nejlepší podcasty pro osobní růst a posilování

Jste připraveni vydat se na inspirativní cestu sebepoznání a osobního růstu? Dnes pro vás mám něco speciálního – seznam 30 nejlepších podcastů pro sebepoznání, které vám zvednou náladu, poskytnou cenné poznatky a umožní vám přijmout život pozitivně a cílevědomě.

Přijměte sílu podcastů pro svépomocnou práci

Život je krásné dobrodružství plné okamžiků radosti, výzev a příležitostí k růstu. Všichni na své cestě potřebujeme trochu vedení, inspirace a motivace, abychom prošli vzestupy a pády života. Právě zde přicházejí na řadu svépomocné podcasty – vaši virtuální rádci a přátelé, kteří jsou připraveni poskytnout vám cenné rady a moudrost, kdykoli je budete potřebovat.

V tomto článku vás vezmu na cestu světem svépomocných podcastů, které se zabývají tématy od osobního růstu a duševního zdraví až po produktivitu a pohodu. Připravte se na to, že objevíte pokladnici znalostí a inspirace, ke které máte přístup kdykoli a odkudkoli. Ponořme se do toho, příteli!

Výhody poslechu podcastů s vlastní pomocí

Než se ponoříme do světa svépomocných podcastů, věnujme chvíli průzkumu jejich úžasných výhod a zjistěme, jaký je účel svépomocných podcastů.

1. Přístupná moudrost na cestách

Představte si, že máte na dosah ruky rady odborníků a inspirativní příběhy, ať už dojíždíte do práce, jdete na procházku, nebo jen odpočíváte doma. Díky svépomocným podcastům je moudrost dostupná kdykoli a kdekoli ji potřebujete.

2. Posílení a motivace

Poslech příběhů o osobních triumfech, překonávání výzev a dosažení úspěchu vás bude motivovat a posílí vás, abyste si šli za svými sny a překonávali překážky ve svém životě.

3. Odborné postřehy a praktické tipy

Špičkoví odborníci, koučové a autoři pořádají mnoho svépomocných podcastů a nabízejí cenné poznatky a praktické strategie pro osobní rozvoj a pohodu.

4. Emocionální podpora a vedení

Život může být těžký, ale svépomocné podcasty nabízejí emocionální podporu a poradenství v různých životních tématech, jako je zvládání stresu, zlepšování vztahů a zvyšování pozornosti.

5. Osobní růst a sebepoznání

Soustavné poslouchání svépomocných podcastů může vést k osobnímu růstu, sebeuvědomění a pozitivnímu myšlení, což vám umožní vytvořit si život plný spokojenosti a radosti.

Nalezení správných podcastů pro sebezdokonalení pro vás

Jak tedy začít s podcasty pro sebezdokonalování? Vzhledem k velkému množství dostupných podcastů pro svépomoc je důležité najít ty, které odpovídají vašim zájmům a cílům. Zde je několik tipů, jak najít ideální podcast pro vaši cestu osobního růstu.

1. Určete si své cíle a zájmy

Než začnete zkoumat svépomocné podcasty, zamyslete se nad oblastmi svého života, které chcete zlepšit, a nad tématy, která vás nejvíce zajímají. Ať už jde o budování sebedůvěry, zvládání úzkosti nebo dosažení rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem, je tu pro vás podcast.

2. Styl a tón hostitele

Věnujte pozornost stylu a tónu moderátorů podcastů. Najděte si hostitele, jejichž styl komunikace je příjemný a poutavý, takže se budete cítit, jako byste vedli rozhovor s blízkým přítelem.

3. Formát a četnost obsahu

Prozkoumejte podcasty ve formátech, které vám vyhovují. Některé podcasty obsahují rozhovory, jiné nabízejí samostatné epizody a užitečné tipy. Kromě toho zvažte četnost nových epizod, protože možná dáte přednost podcastům s pravidelnými aktualizacemi obsahu.

4. Hodnocení a recenze

Přečtěte si recenze a hodnocení, abyste zjistili, jaký vliv má podcast na posluchače, a zjistili, zda odpovídá vašim zájmům a cílům.

Jak začít s poslechem svépomocných podcastů?

Začít s podcasty pro svépomoc je jednoduché a vzrušující, příteli! Zde je několik jednoduchých kroků, jak se ponořit do světa inspirativního obsahu:

1. Kde mohu poslouchat podcasty

Podcasty jsou dostupné na různých platformách a nejlepší na tom je, že většina z nich je zcela zdarma. Zde je několik oblíbených platforem, kde si můžete naladit své oblíbené svépomocné podcasty:

Spotify

Jedna z nejpoužívanějších platforem pro podcasty, Spotify nabízí rozsáhlou knihovnu podcastů různých žánrů, včetně svépomoci a osobního rozvoje.

? Přístup na Spotify zde

Apple Podcasty

Pokud jste uživatelem iPhonu, máte přístup k různorodým podcastům na webu Apple Podcasts . Stačí otevřít aplikaci, vyhledat preferované podcasty a začít poslouchat.

? Přístup ke službě Apple Podcasts zde

Podcasty Google

Uživatelé systému Android mohou prozkoumat množství podcastů na webu Google Podcasts . Je to tak jednoduché, jako vyhledat požadovaná témata nebo hostitele.

? Přístup ke Google Podcasts zde

Stitcher

Další vynikající možnost, Stitcher nabízí rozsáhlý výběr podcastů a je tak vhodnou platformou pro všechny nadšence podcastů.

? Přístup ke službě Stitcher zde

TuneIn

S různorodou sbírkou podcastů, TuneIn . je skvělou platformou pro objevování nových pořadů a přístup k svépomocnému obsahu.

? Přístup do služby TuneIn zde

2. Vyhledávání nejlepších svépomocných podcastů

Pro vyhledání relevantních podcastů použijte klíčová slova jako “self-help”, “personal growth”, “wellness” nebo jiná konkrétní témata, která vás zajímají.

3. Prozkoumejte popisy podcastů

Přečtěte si popisy různých podcastů, abyste získali představu o jejich obsahu, hostitelích a tématech, kterým se věnují.

4. Poslechněte si úvodní epizody

Začněte několika prvními díly vybraných podcastů, abyste poznali styl moderátora a celkovou atmosféru podcastu.

5. Přihlášení k odběru a vytvoření seznamu skladeb

Jakmile najdete podcasty, které se vám líbí, přihlaste se k jejich odběru a vytvořte si osobní seznam skladeb. Budete tak mít snadný přístup ke svým oblíbeným epizodám.

Jak mohu co nejlépe využít svépomocné podcasty?

Chcete-li tyto podcasty co nejlépe využít, zvažte následující tipy:

1. Dělejte si poznámky

Vést si deník nebo aplikaci pro psaní poznámek při poslechu mějte po ruce. Zaznamenejte si postřehy, opatření a citáty, které s vámi rezonují.

2. Uvažujte a aplikujte

Po poslechu epizody se zamyslete nad tím, jak můžete lekce uplatnit ve svém životě. Právě v implementaci toho, co se naučíte, se odehrává kouzlo!

3. Sdílení s ostatními

Pokud je pro vás některá z epizod obzvláště inspirativní nebo užitečná, podělte se o ni s přáteli nebo rodinou, kterým by mohla být také užitečná.

4. Zůstaňte důslední

Zařaďte poslech svépomocných podcastů do své rutiny. Ať už je to během ranní kávy, každodenní cesty do práce nebo večerního odpočinku, klíčem k růstu je důslednost.

5. Oslovení hostitelů

Mnoho hostitelů je dostupných prostřednictvím sociálních médií nebo e-mailu. Neváhejte se podělit o své myšlenky a vděčnost; rádi se dozvídají od svých posluchačů!

Top 10 Self Help podcasty pro osobní růst

Nyní, když jste se nadchli pro zkoumání svépomocných podcastů, se vrhneme na 10 nejlepších podcastů pro osobní růst. Tyto podcasty nabízejí neocenitelné rady, inspirativní příběhy a praktické tipy, které vám pomohou naplno rozvinout váš potenciál a žít co nejlépe.

Podcast 1: Cílevědomě s Jayem Shettym

Představte si, že máte mentora, který vás podporuje, vede vás přes životní výzvy, inspiruje vás k dosažení vašich cílů a oslavuje každý váš úspěch. Pořad On Purpose, který moderuje Jay Shetty, je nejlepším místem pro osobní růst a sebezdokonalování. Díky poutavým rozhovorům, odborným postřehům a praktickým radám vám tento podcast umožní využít váš jedinečný potenciál a prospívat v každém aspektu vašeho života.

Vydáno: Dvakrát týdně

Podcast 2: Tam Kaur

Připravte se na transformační cestu s Tam Kaur, která ve svém podcastu zkoumá hlubiny osobního rozvoje a pohody. Tento podcast, který obsahuje silné příběhy o odolnosti, úspěchu a vnitřní síle, ve vás zažehne jiskru, která vám pomůže vytvořit pozitivní změnu a vypěstovat si myšlení plné hojnosti.

Vydáno: Týdenní

Podcast 3: Být jí

Když proplouváme životními zvraty, kniha Being Her nám nabízí průvodce a prostor pro sebepoznání. Tento podcast, jehož hostitelkou je Margarita Nazarenko, se zabývá vztahy, emoční inteligencí, styly náklonnosti a emoční pohodou. Nalaďte se a získejte hlubší smysl pro sebe sama a odvahu čelit každé výzvě s grácií a odolností.

Vydáno: Týdenní

Podcast 4: Pomoz mi být sám sebou

Objevte umění soucitu se sebou samým a osobního růstu se Sarah May. V knize Pomoz mi být sám sebou objevíte krásu nedokonalosti a naučíte se přijmout své autentické já. Tento podcast vás díky transformačním postřehům a posilujícím rozhovorům inspiruje k přijetí zranitelnosti a objevení neomezených možností.

Vydáno: Měsíčník

Podcast 5: Jak mluvit s lidmi

Moderátorka Julie Becková a producentka Rebecca Rashidová vás vítají v podcastu Jak mluvit s lidmi, který je útočištěm růstu a pozitivity. Každá epizoda je zdrojem povzbuzení, nabízí silné životní lekce a praktické tipy, jak si vytvořit život, který milujete. Nalaďte se a najděte sílu překonat výzvy a odhalit svůj skutečný potenciál.

Vydáno: Týdenní

Podcast 6: Rušný, ale hezký

Vydejte se s Jadyn Hailey na cestu sebepoznání a pohody s knihou Busy, Yet Pretty. Tento podcast se zabývá důležitostí péče o sebe, sebeuvědomění, zdravého životního stylu, wellness a hlavně vytvářením života snů. Připravte se na život plný autenticity a spokojenosti.

Vydáno: Týdenní

Podcast 7: Lavendaire Lifestyle Podcast

Někdy potřebujeme jen připomenout, že ve svém boji nejsme sami. V podcastu The Lavendaire Lifestyle, Aileen Xu nabízí přístupné poradenství v oblasti zdraví, péče o sebe, osobního rozvoje a pohody. Nalaďte si dávku inspirace a povzbuzení k překonávání překážek a prosperitě.

Vydáno: Měsíčník

Podcast 8: Udělejte posun

Vítejte v říši posílení a růstu s Make Shift Happen. Tento podcast, který vede Samantha Daily, vás povzbudí k tomu, abyste se osvobodili od omezení, věnovali se svým vášním a vytvořili si život, který bude v souladu s touhami vašeho srdce. Nalaďte si inspirativní rozhovory a nefiltrované příběhy, které vám dodají sílu pokaždé, když stisknete tlačítko play. Připravte se uvolnit svou vnitřní genialitu a stát se strůjcem svého osudu.

Vydáno: Dvakrát měsíčně

Podcast 9: Škola sebeobrazu

Prozkoumejte sílu vděčnosti a pozitivního myšlení s Tonyou Leigh ve Škole sebeobrazu. Tento podcast se zabývá vědou o štěstí a nabízí poznatky o tom, jak pěstovat radost a vděčnost v každém aspektu života. Poslechněte si, jak si vytvořit smysluplnější a naplňující život. Tonya se s vámi podělí o tipy, nápady a inspirativní rozhovory týkající se zlepšení vašeho myšlení, stylu a okolí, abyste si vytvořili výjimečný obraz sebe sama.

Vydáno: Týdenní

Podcast 10: Laboratoř štěstí

Připravte se na inspiraci a povzbuzení s Laboratoří štěstí, kterou vede Dr. Laurie Santos. Tento podcast se zaměřuje na posílení a sebepoznání a oslavuje krásu růstu a sebepoznání. Odhaluje nejnovější vědecké výzkumy a sdílí překvapivé a inspirativní příběhy, které změní váš pohled na štěstí. Každý díl vás vyzývá, abyste vstoupili do své síly, přijali své jedinečné dary a vytvořili si účelný a naplněný život.

Vydáno: Týdenní

10 nejlepších podcastů pro duševní zdraví

Duševní zdraví je klíčovým aspektem naší celkové pohody a tyto podcasty se zaměřují na péči o naši mysl. Prozkoumejme 10 nejlepších svépomocných podcastů pro duševní zdraví.

Podcast 11: Terapie s vyndáním

V knize Take Out Therapy Rebecca Hunterová osvětluje význam duševního zdraví a emoční pohody. Rebecca využívá své odborné znalosti jako terapeutka a sdílí je se světem, protože věří, že terapie by měla být dostupná každému. Tento podcast je bezpečným prostorem, kde se můžete zabývat tématy, jako je úzkost, zvládání stresu, budování odolnosti, hranice a mnoho dalšího.

Vydáno: Dvakrát týdně

Podcast 12: Terapie v kostce

Představte si, že máte důvěrníka, který vám naslouchá, aniž by vás soudil, a nabízí vám soucitné vedení. Terapie v kostce, kterou pořádá Emma McAdam, vytváří útočiště pro diskuse o duševním zdraví a soucit se sebou samým. Nalaďte se na cenné nástroje pro péči o vaši mysl a duši.

Vydáno: Týdenní

Podcast 13: Terapeut pro trauma

Doktor Guy Macpherson vás srdečně zve k přijetí zranitelnosti a autenticity v podcastu Trauma Therapist. Tento podcast zkoumá sílu rozhovorů s vůdčími osobnostmi v oblasti traumatu, všímavosti, závislosti a jógy jako prostředku k uzdravení a propojení s ostatními. Připojte se ke komunitě posluchačů, kteří zde nacházejí útěchu a podporu.

Vydáno: Dvakrát týdně

Podcast 14: Meditace v průběhu několika minut

Objevte umění krátkých týdenních meditací s programem Mindful In Minutes Meditation. Kelly Smith se věnuje porozumění úzkosti, nespavosti, sebeúctě a projevům. Nalaďte se a kultivujte hlubší porozumění sobě i druhým.

Vydáno: Týdenní

Podcast 15: V rekonvalescenci

Připojte se k Dr. Nzinga Harrisonovi na cestě za duševní pohodou a sebeposílením v podcastu In Recovery. Tento podcast připomíná, že je v pořádku vyhledat pomoc a že si všichni zasloužíme, aby naše duševní zdraví bylo prioritou. Nalaďte se na posilující slova a nástroje, které vám pomohou rozvíjet vaši mysl.

Vydáno: Týdenní

Podcast 16: Radio Headspace

Vítejte v říši všímavosti a soucitu se sebou samým s rádiem Headspace. Tento podcast nabízí praktické postupy všímavosti, které pomáhají pěstovat vnitřní klid a odolnost. Nalaďte se a najděte klid uprostřed životního chaosu.

Vydáno: Denně

Podcast 17: Rozumný muslim

Prozkoumejte hlubiny osobní transformace a uzdravení s knihou The Mindful Muslim. Tento podcast je útočištěm pro ty, kteří hledají uzdravení a podporu, a nabízí cenné poznatky a zdroje pro duševní pohodu.

Vydáno: Měsíčník

Podcast 18: “Název podcastu”

Připravte se na cestu sebepoznání a emocionálního růstu s podcastem All In The Mind. Povzbuzuje vás, abyste přijali své emoce a využili je jako katalyzátor pozitivních změn. Nalaďte se, abyste si vybudovali emoční odolnost a vedli plnohodnotnější život.

Vydáno: Týdenní

Podcast 19: Být v pohodě

Připojte se k Dr. Ricku Hansonovi a Forrestu Hansonovi v podcastu Being Well, kteří zkoumají průsečík duševního zdraví, vědy a kontemplativní praxe, který potřebujete k vybudování spolehlivé vnitřní síly, překonání výzev a získání co největšího užitku ze svého života.

Vydáno: Týdenní

Podcast 20: Mentálně váš

Kniha Mentally Yours, která přináší příběhy o vítězství a odolnosti, je svědectvím o síle lidského ducha. Rachel Mossová sdílí upřímné příběhy o překonání nepřízně osudu a nalezení naděje a uzdravení. a zároveň vedl rozhovory s dalšími lidmi, od pracovníků obchodů až po celebrity, kteří mají životní zkušenosti, a s odborníky, aby je vzdělával a bojoval proti stigmatu.

Vydáno: Týdenní

10 nejlepších podcastů pro produktivitu

Produktivita je zásadní pro dosažení našich cílů a maximální využití našeho času. Tyto podcasty vás budou inspirovat ke zvýšení produktivity a k tomu, aby každý den měl smysl.

Podcast 21: Show Tima Ferrise

Objevte tajemství špičkového výkonu a produktivity v pořadu The Tim Ferris Show. Tim Ferris poskytuje praktické tipy a strategie pro optimalizaci vašeho času a energie. Nalaďte se a uvolněte svůj plný potenciál.

Vydáno: Týdenní

Podcast 22: Zázrak v 5 hodin ráno

Jste připraveni na to, abyste byli výkonní? Zázrak v 5 hodin ráno je vaším cílem v oblasti řízení času a stanovování cílů. Připojte se k Jeffu Sandersovi a vytvořte si život plný cíle a soustředění.

Vydáno: Týdenní

Podcast 23: Nezaměstnaná máma

Alyssa Wolffová vás v knize Unbusy Mom zve k cílevědomému životu a produktivitě. Tento podcast připomíná, že každý okamžik je příležitostí k pozitivnímu ovlivnění. Alyssa vytváří epizody vhodné pro zaneprázdněné maminky. Týkají se témat, jako je zjednodušení domácnosti, vytváření rutinních postupů, myšlení při práci z domova a mnoho dalšího!

Vydáno: Denně

Podcast 24: Pořad o produktivitě

Připravte se na to, že s pořadem Productivity Show uvolníte svou vnitřní produktivitu nindži. Thanh Pham a Brooks Duncan se s vámi podělí o praktické strategie, jak si uklidit mysl a prostor, abyste dosáhli špičkového výkonu. Věří, že byste měli zvládnout důležité věci, aniž byste obětovali své zdraví, rodinu a věci, na kterých vám záleží.

Vydáno: Týdenní

Podcast 25: Jíst spát pracovat opakovat

Vyzýváme všechny cílevědomce a honiče snů! V knize Jíst, spát, pracovat, opakovat vám Bruce Daisley umožní podniknout inspirativní kroky a jít jasně a odhodlaně za svými cíli.

Vydáno: Dvakrát měsíčně

Podcast 26: Produktivní žena

Pronikněte do vědeckých poznatků o produktivitě a motivaci s podcastem The Productive Woman. Tento podcast, který moderuje Laura McClellanová, se zabývá silou návyků, rutiny a soustředění při dosahování úspěchu. Laura chce posluchačům pomoci najít nástroje a povzbuzení, které potřebují k tomu, aby lépe zvládali svůj život, čas a stres, aby mohli dosáhnout věcí, na kterých jim záleží, a žít život, který má smysl.

Vydáno: Týdenní

Podcast 27: Mimo seznam úkolů

Vítejte v říši produktivity a kreativity s knihou Beyond The To-Do List. Erik Fisher se s vámi podělí o praktické tipy, jak sladit produktivitu s tvůrčím projevem a radostí. Cílem tohoto podcastu je pomoci vám získat perspektivu, praktické znalosti a poznatky o produktivitě, abyste mohli žít plnohodnotný život, který přesahuje rámec seznamu úkolů.

Vydáno: Týdenní

Podcast 28: Zaměřte se na to

Připojte se ke Courtney, Blakeovi a Verbsovi, kteří odhalují tajemství řízení času a efektivity v knize Focus On This. Tento podcast je cenným zdrojem informací pro sladění pracovního a osobního života. Získáte praktické tipy a osvědčené strategie, jak zvýšit své soustředění, abyste byli produktivnější než kdykoli předtím.

Vydáno: Týdenní

Podcast 29: Akční katalyzátor

Objevte radost z jednoduchosti a produktivity v knize The Action Catalyst. Tento podcast vás povzbudí, abyste se zbavili přetížení a zaměřili se na to, co je skutečně důležité. Pomůže vám překonat neúspěchy, porazit průměrnost a dosáhnout vašich cílů v životě, podnikání i mimo něj.

Vydáno: Dvakrát měsíčně

Podcast 30: Nejlepší plány

Sarah Hart-Unger vás v podcastu Best Laid Plans přivítá ve světě produktivity a pozitivního myšlení. Každý díl nabízí inspiraci a praktické strategie pro plánování a navrhuje nejlepší nástroje a techniky plánování, které byste měli vyzkoušet, abyste si vytvořili život plný úspěchů a naplnění.

Vydáno: Týdenní

Často kladené otázky

Líbí se vám to? Připněte si ji!